Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
78,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1812 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 130,30g | Kolh.: 142,53g.
Frukost: 100% whey, Peanut butter, Bananas. Lunch: Helgas lower carb bread, Butter, Woolworths Beef Eye Round Roast Marinated in Onion An Garlic An Red Wine. Middag: Perfect italiano parmesan, Pineapple , Thin crust high protein pizza base, Shaved Leg Ham, Australian mozzarella shredded cheese , Capsicum , Onion . Snacks/Annat: Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml), Coca-Cola (375ml). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|