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🎉🎉¡¡Por fiiiinnnn..!! 🎉🎉¡¡OBJETIVO ALCANZADOOOO...!! 🎉🎉Ahora si que si.. 👍Tras una semana seguida tanto con el peso como con la tendencia del mismo por debajo de 60kg, puedo dar por conseguido el objetivo que me marqué al empezar este año, de alcanzar los 60 kg. ☺️ Ahora toca mantener a raya ese peso hasta final de año y, que si sube algo, sea de masa muscular 💪, y no de grasa. .
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59,5 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
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1785 kcal
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Fett: 57,65g | Prot: 129,42g | Kolh.: 183,59g.
Frukost: Just Loading Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Lidl Pan Integral Mezcla, Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Hacendado Lomo de Ternera, Aguacate, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos. Middag: Nestlé Cheerios Avena, Hacendado Uvas Pasas, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Crownfield Premium Muesli Fruta, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, La Cestera Crackers Integrales, Entrepinares Queso Tierno Light, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Snacks/Annat: Central Lechera Asturiana Suprema Semidesnatada, Manzana Golden, Hacendado + Proteínas Limón, Nespresso Café Capsulas. mer...
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stadig vikt
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