Irene Active
Gick med mars 2023
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198
Vikthistorik

Startvikt
70 kg
Tappat hittills: 9,1 kg

Nuvarande vikt
60,9 kg
Prestanda: Tappar 0,1 kg per vecka

Målvikt
60 kg
Kvarvarande: 0,9 kg
Mido 1,61m. Tengo 40 años. Actualmente entreno pesas combino con funcional y HIIT, cuando tengo oportunidad hago senderismo o salgo a correr. Últimamente estoy incorporando el yoga y ejercicios de rehabilitación a algunas mañanas para corregir limitaciones.

Tras años muy complicados, cambié mis hábitos hará unos 5 años e introduje el deporte de forma asidua. En esto mi pareja ha sido clave, pq él lleva muchos años entrenando, me explica y nos motivamos al entrenar en equipo. Yo que había sido un paquetillo toda mi vida... Estoy estudiando opos y eso me da muuuucha muuucha hambre.

La app me gusta, me ayuda a controlarme y reeducarme. Y su comunidad es maravillosa, ¡veo mucha gente linda aquí y toda una fuente de inspiración!

Irene Active 's vikthistorik


Följer

elenamuriana
Sista invägningen: Ökar 0,8 kg per vecka Up
 
EvaSieteTres
Sista invägningen: Ökar 0,2 kg per vecka Up
Makyval
Sista invägningen: Ökar 0,3 kg per vecka Up
 
MireiaRuizVega
Sista invägningen: Ökar 0,4 kg per vecka Up

Irene Active 's kokbok

Kalorier: 142kcal | Fett: 10,75g | Kolh.: 5,50g | Prot: 5,48g
Galletas Keto Calabaza
Saludable, sabroso y sencillo.
Kalorier: 134kcal | Fett: 5,46g | Kolh.: 16,21g | Prot: 4,60g
Muffin Extra de Chocolate
Sorprendentemente rico sabor a chocolate que es mejor para un refrigerio o postre.
Kalorier: 225kcal | Fett: 3,19g | Kolh.: 32,38g | Prot: 16,49g
Pan de Lentejas
Sencillo, sabroso y bajo en calorías.
Kalorier: 288kcal | Fett: 15,61g | Kolh.: 29,86g | Prot: 9,05g
Colines de Garbanzos
Son súper sencillos de hacer y están buenísimos.
Kalorier: 432kcal | Fett: 15,88g | Kolh.: 21,28g | Prot: 48,29g
Pollo Tikka Masala
Pechuga de pollo con especias y leche de coco.
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