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Vikthistorik
1 till 5 av 523
Sida:
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...
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23 maj 2024
* GRASA CORPORAL : 32, 1%
* MASA MUSCULAR : 40 , 2 kg
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
62,9 kg
33,5 kg
0 kg
Ganska bra
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Tappar 0,2 kg per vecka
20 maj 2024
MEDIA DE LOS 7 DÍAS DE LA SEMANA:
*PESO = 63.05 kg. //
*GRASA= 32.3 % //
*MUSCULO : 40.25 kg.
La ingesta diaria de Kcal de esta semana, ha sido de media, de 1972 Kcal. Esta semana he perdido unos 400 g de peso, disminuyendo un pelin el % de grasa y bajando otro pelin el músculo, pero para no estar entrenando fuerza desde hace más de un mes, no está mal, por lo menos me mantengo y no pierdo los progresos conseguidos meses atrás 😥 con lo que el balance sigue siendo positivo 👍
A ver si cuando empiece mi rutina habitual de trabajo, logro hacerle un hueco a los entrenamientos de fuerza 💪, aunque sean entrenamientos express o microentrenamientos... 🙄
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
63 kg
33,4 kg
0 kg
Ganska bra
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Tappar 0,2 kg per vecka
16 maj 2024
* GRASA CORPORAL : 32, 2%
* MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
63,1 kg
33,3 kg
0 kg
Ganska bra
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Tappar 0,9 kg per vecka
13 maj 2024
MEDIA DE LOS 7 DÍAS DE LA SEMANA:
*PESO = 63.42 kg. //
*GRASA= 32.48 % //
*MUSCULO : 40.37 kg.
La ingesta diaria de Kcal de esta semana, ha sido de media, de 1885 Kcal. He mantenido el peso, subiendo un pelin el % de grasa y bajando otro pelin el músculo, pero recuperando lo perdido hace 2 y 3 semanas, con lo que el balance sigue siendo positivo 👍
Me he mantenido muy activa toda la semana, pero el punto negativo es que he seguido sin entrenar fuerza 💪 , hasta terminar la semana, porque el dentista aún no me había dado el visto bueno y después, porque estoy super liada con los preparativos de la temporada de verano y no he tenido tiempo para nada 😰 😰
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
63,5 kg
32,9 kg
0 kg
Ganska bra
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stadig vikt
09 maj 2024
* GRASA CORPORAL : 32, 5 %
* MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
63,5 kg
32,9 kg
0 kg
Ganska bra
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Tappar 1,6 kg per vecka
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