Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 72,18g | Prot: 128,26g | Kolh.: 145,87g.
Frukost: 100% whey, Peanut butter, Bananas. Lunch: Orange juice, Hamburger or Hotdog Rolls, Mushrooms, Onions, Steak rib fillet , 25% less carb. Middag: Butter, Burgen bread, Stir fry birds eye, Steak portahouse. Snacks/Annat: Uprotein, Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Garmin - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|