Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 156,19g | Kolh.: 152,46g.
Frukost: Chobani Greek yogurt passion fruit, 100%, Peanut butter, Bananas. Lunch: 25% less carb, Sirloin , Mix vegetables , Butter, Helgas lower carb bread. Middag: Plums, Butter, Burgen bread, Birds Eye Chinese , Chicken breast. Snacks/Annat: Peanut butter, Coke, Uprotein, Bananas, Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Karate - 39 minuter, Styrketräning - 1 timme, Garmin - 22 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|