Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 140,53g | Kolh.: 148,25g.
Frukost: Strawberry , Uprotein, Optislim , Chobani Greek yogurt mango . Lunch: Butter, Helgas lower carb bread, Potato 25% less carb, Carrot, cauliflower, broccoli , Green beans, Pork roast. Middag: 9 grain bread, Scrambled eggs, Milk, Butter. Snacks/Annat: Chobani Greek yogurt passion fruit , Coke, Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
3416 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Garmin - 22 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|