Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 78,86g | Prot: 126,81g | Kolh.: 135,20g.
Frukost: Optislim , Bananas. Lunch: Burgen bread, Butter, Birds Eye Chinese , Chicken breast. Middag: 9 grain bread, Butter, Egg, Bacon. Snacks/Annat: Lemon crisp, Peanut butter, Watermelon , Chobani Greek yogurt blueberry , Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Garmin - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|