Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1881 kcal
|
Fett: 74,04g | Prot: 142,15g | Kolh.: 143,01g.
Frukost: Strawberry , Optislim . Lunch: Butter, 9 grain bread, Scrambled eggs, Rump Steak. Middag: Butter, Burgen bread, 400g lean pork, Birds Eye Chinese veggies . Snacks/Annat: Noshu low carb nut bar, Almond gold, Bananas, Strawberry Greek Yoghurt, Coca-Cola (375ml), Coke. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Garmin - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|