Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
78,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1753 kcal
|
Fett: 67,00g | Prot: 137,67g | Kolh.: 133,25g.
Frukost: Optislim , BCAA Fuel, Strawberry . Lunch: Chicken leg, Butter, Burgen bread, Mash potatoes , Chicken breast . Middag: 9 grain bread, Butter, Stir fry birds eye, Steak portahouse. Snacks/Annat: Chobani Greek yogurt mango , Coca-Cola (375ml), Coke. mer...
|
|
3038 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Garmin - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|