Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
1562 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 139,51g | Kolh.: 109,19g.
Frukost: Strawberry , Optislim , BCAA Fuel. Lunch: Butter, Burgen bread, Chicken stir fry . Middag: Butter, 9 grain bread, Egg, Bacon. Snacks/Annat: BCAA Fuel, Coke, Chobani Greek yogurt tropical , Coca-Cola (375ml). mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Karate - 25 minuter, Garmin - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|