Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
1832 kcal
|
Fett: 55,80g | Prot: 141,79g | Kolh.: 161,92g.
Frukost: Strawberry , Optislim , BCAA Fuel. Lunch: Chicken stir fry , Butter, Burgen bread. Middag: Butter, 9 grain bread, Bacon, Scrambled eggs. Snacks/Annat: Angas park pitted prunes, Full Cream Milk, Sultana bran, Coca-Cola (375ml), Coke, Greek Yogurt Pine Lime. mer...
|
|
3191 kcal
|
Träning:
Boxning - 40 minuter, Garmin - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|