Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2011
|
73,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 44,35g | Kolh.: 196,35g.
Frukost: Cream, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Steamed Rice, Italian Sausage, Tomato Grape, Red Pepper, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Middag: Almonds, Strawberries, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Dill Pickle Sunflower Seeds, Popsicle, Apple. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hey! you are still heading down the scale. Im glad if I just keep doing that, not the up and down stuff. Keep up the good work, you are heading for a lifetime goal, not a quick solution. Great job
28 jun 11 av medlem: Janelleas
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|