|
Another 2.8 lbs gone, never to be seen again. :-)
|
129,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 48,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
785 kcal
|
Fett: 57,39g | Prot: 54,89g | Kolh.: 15,93g.
Frukost: Butterball Everyday Turkey Bacon, Water. Lunch: Water, Healthy Life Low Carb Bread, Chicken or Turkey Salad. Middag: Water, Healthy Life Low Carb Bread, Egg Salad. Snacks/Annat: Dry Roasted Peanuts (with Salt). mer...
|
|
3957 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|