Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2014
|
79,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2014:
|
1866 kcal
|
Fett: 72,80g | Prot: 60,45g | Kolh.: 235,35g.
Frukost: Greggs Sausage Rolls, Tesco Caramel Wafer, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. Lunch: Marks & Spencer Wafer Thin Ham, Marks & Spencer Barbecue Whole Grain Snacks, Warburtons Seeded Burger Buns. Middag: Asda Crinkle Cut Oven Chips, Marks & Spencer Wafer Thin Ham. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Twix Twix. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well done hun, keep plodding onwards x
12 aug 14 av medlem: buny1
|
|
jamesceri 's vikthistorik
|