|
Yoyo I need to get it together.
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2014:
|
1535 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 79,44g | Kolh.: 118,81g.
Frukost: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat English Muffin. Lunch: Publix Large Shrimp, Sharky's Woodfired Mexican Grill Chicken Lettuce Wraps. Middag: McDonald's French Fries (Small), Wegmans Southwest Black Bean Veggie Burger. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon Wine, Schwan's Broccoli Florets, Hy-Vee Celery Sticks, Baby Carrots. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Merrie143 's vikthistorik
|