Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2013
|
87,9 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2013:
|
1621 kcal
|
Fett: 128,12g | Prot: 98,00g | Kolh.: 13,67g.
Frukost: Butterball Everyday Turkey Bacon, Deviled Egg. Lunch: Wingstop Lemon Pepper Wings, Wingstop Ranch Dip. Middag: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie Bar. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|