Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2013
|
90,4 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2013:
|
943 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 74,81g | Kolh.: 43,01g.
Frukost: Celestial Seasonings Green Tea, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Lunch: Kraft Velveeta Cheese, Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Broccoli, Salmon, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Atkins Advantage Mudslide Bar. Snacks/Annat: Celestial Seasonings Honey Lemon Ginseng Green Tea, Barefoot Pinot Grigio. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|