|
I didn't meet my goal or log all my food. Focus more this week. 163lbs next Friday,
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2013:
|
1499 kcal
|
Fett: 74,37g | Prot: 53,86g | Kolh.: 152,35g.
Frukost: Santiago's Breakfast Burrito. Lunch: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Hamburger. Middag: Zatarain's New Orleans Style Sausage & Chicken Gumbo. Snacks/Annat: Potato Chips (Salted). mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Merrie143 's vikthistorik
|