Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2010
|
71,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2010:
|
1291 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 93,16g | Kolh.: 102,73g.
Frukost: latte, Melba Toast Classic, cottage cheese. Lunch: melba toast, shredded mozz cheese, olive, canadian bacon, SALAD. Middag: wine, Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Low Calorie), SALAD, steak Top sirloin. Snacks/Annat: Pepper Jack Cheese Sticks, Low Sodium V8 100% Vegetable Juice. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 17 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Merrie143 's vikthistorik
|