|
More off I have no idea how its happening
|
78,5 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2009:
|
1760 kcal
|
Fett: 28,58g | Prot: 61,43g | Kolh.: 169,74g.
Frukost: bran flakes. Lunch: olive oil, Flour Tortillas, tomato, onion, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), lettuce. Middag: rice, chicken thigh. Snacks/Annat: heineken. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
GOOD JOB!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
11 feb 09 av medlem: mygranners
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Llanitoexp 's vikthistorik
|