Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2010
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2010:
|
1380 kcal
|
Fett: 66,31g | Prot: 54,47g | Kolh.: 88,08g.
Frukost: Fat Free Hazelnut Creamer, orange juice, black forrest ham. Lunch: White Enriched Bread, Turkey Frankfurter. Middag: light ceaser dressing, SALAD, hotdog bun, itilian sausage samdwhich. Snacks/Annat: wine. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Merrie143 's vikthistorik
|