|
I think yesterday's swim helped alot will be doing more of that!!!
|
94,5 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 104,28g | Prot: 105,28g | Kolh.: 30,93g.
Frukost: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. Lunch: Tomatoes, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cheddar Cheese . Middag: Kraft Natural Colby & Monterey Jack Marbled Chunk Cheese, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Atkins Advantage Triple Chocolate Bar, Libby's Chicken Vienna Sausage, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Woot! Good for you girl! Have a great week and keep it up!~
15 jul 13 av medlem: ETAMPA
|
Yes, swimming is a great workout
15 jul 13 av medlem: charliejr84
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|