Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1427 kcal
|
Fett: 79,97g | Prot: 50,52g | Kolh.: 127,64g.
Frukost: Какао-Порошок (Несладкий), Моя "вкусняшка" из творога и кефира, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. Middag: Бахрома Мороженое Курага в Двойном Шоколаде, Выгодная Покупка Окорочок Копчено-Вареный, Шампиньоны Жареные. Snacks/Annat: Инмарко Мороженое Экзо Драгонфрукт и Гуанабана, Магнат Мороженное Шоколадный Трюфель, Русская Картошка Чипсы, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Не поборола себя: съела "лишнее" мороженое ((...))) Из 1500 не вышла, но и в 1200 не уместилась. Ай-я-яй! ))
01 aug 20 av medlem: ArcoIris357
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArcoIris357 's vikthistorik
|