|
I am still happy with the results. Wow another 0.5KG gone.
|
91,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 67,19g | Kolh.: 117,64g.
Frukost: Onions, Red Tomatoes, Gouda or Edam Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Lemon Pie, Whole Milk. Middag: Red Tomatoes, Onions, Publix Red Bell Pepper, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Snacks/Annat: Whole Milk Fruit Variety Yogurt, Whole Milk, Navels Oranges. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keep going before you know it you will be at your goal.
03 apr 13 av medlem: Kathy Vanish
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatpolice 's vikthistorik
|