Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 44,33g | Prot: 235,28g | Kolh.: 229,09g.
Frukost: ShopRite 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Jones Turkey Sausage, ShopRite Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Heinz Tomato Ketchup, Borden Fat Free Single Cheese Slices, Coffee K-Cup, 2% Reduced Fat Milk, Granulated Sugar. Lunch: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Del Monte Fresh Cut Blue Lake Green Beans, Birds Eye Steamfresh Sweet Potatoes with Brown Sugar, Shoprite Skinless Chicken Breast. Middag: Converted White Rice, Shoprite Skinless Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Sweet Potatoes with Brown Sugar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Snacks/Annat: ShopRite 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. mer...
|
|
693 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 1 minut, Apple Health - 22 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chiba brown 's vikthistorik
|