Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2010
|
111,5 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 48,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2010:
|
1392 kcal
|
Fett: 65,78g | Prot: 100,65g | Kolh.: 96,46g.
Frukost: Crustless Broccoli, Spinach, Tomato Cheese Quiche, Non-dairy Coffee Creamer, Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee. Lunch: Naturally Shredded Cheddar/Jack Cheese, Egg, Real Egg Product, Tasty Bite, Daisy Sour Cream. Middag: Chobani Plain Greek Yogurt, Garden Salad, Organic Mini Peeled Carrots, Roasted Red Pepper With Parmesan Dressing, Mango, Onions, 100% Grated Parmesan Cheese, Boneless Skinless Chicken Breast, Pistachio. Snacks/Annat: Oreo, Nectarines, Water (Bottled), Kirkland Signature Cashews. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
Treadmill (C25K + 7 mins) - 30 minuter, Stretching - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evil_Angel_Shay 's vikthistorik
|