Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2010
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 93,88g | Prot: 85,89g | Kolh.: 110,33g.
Frukost: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. Lunch: Diet Cranberry Spray Juice, Red Salsa, Tortilla Chips (White Corn), Sliced American Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Middag: Yellow Mustard, Pico de Gallo, Sliced Tomatoes (3 Slices), Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips, Sliced American Cheese (1 Slice), Ground Beef Sirloin. Snacks/Annat: Premium Mango Ice Cream, Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Egg White, Egg Yolk. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice work have a healthy weekend
24 jul 10 av medlem: thecoach
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|