|
Lowest my weights been in years 👍
|
85,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 42,79g | Kolh.: 137,95g.
Frukost: Coffee K-Cup, Almond Milk, Granulated Sugar, Old Fashioned Oats, Bananas. Lunch: Shadybrook Farms Ground Turkey 85/15, Birds Eye Riced Cauliflower with Savory Herb. Snacks/Annat: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). mer...
|
|
739 kcal
|
Träning:
P90x Ab Ripper - 15 minuter, P90x Cardio - 43 minuter, Apple Health - 23 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chiba brown 's vikthistorik
|