Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2012
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2012:
|
2273 kcal
|
Fett: 64,64g | Prot: 83,45g | Kolh.: 129,37g.
Frukost: 100% Whole Wheat Bread, Almond Butter, Boiled Egg. Lunch: Low Calorie Salad Dressing, diet coke, salad, quiche Lorraine, Mimi. Middag: peas and corn, Velveeta shells and cheese, Baked Cod. Snacks/Annat: wine, Melba Snacks All Natural Roasted Garlic, Cheese Heads Sticks Colby Jack Cheese. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Merrie143 's vikthistorik
|