|
Alternate day OMAD.
|
89,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 98,49g | Prot: 128,17g | Kolh.: 144,56g.
Frukost: Cuties Mandarin Orange, British Columbia spartan apple, Cheddar Cheese, Salami, Cheddar Cheese, Egg. Lunch: Bananas, Klondike Original Ice Cream Bar, Canned Salmon, Hellmann's Real Mayonnaise, Rye Bread, Butter. Snacks/Annat: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
I love the OMAD. It makes sticking to a plan so much easier. Have a great weekend.
29 mar 19 av medlem: TXSnowman
|
So much easier not to eat rather than to control it.
30 mar 19 av medlem: northernmusician
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|