Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2010
|
110,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 47,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 105,05g | Prot: 132,55g | Kolh.: 168,71g.
Frukost: Sun Dried Tomatoes in EVOO, Homestyle Ranch, Spicy Brown Mustard, Egg White, Wild Alaskan Salmon, 100% Grated Parmesan Cheese, Red Bull. Lunch: Honey Mustard, Sweet & Spicy Mustard, Tuna, Grated Parmesan Cheese. Middag: Chocolate Donut, Costco Cheese Pizza. Snacks/Annat: Salt & Vinegar Chips, Skippy Chunky Peanut Butter, 1% Lowfat Cottage Cheese, Water (Bottled), Grated Parmesan Cheese. mer...
|
|
3761 kcal
|
Träning:
Squats (35) - 3 minuter, Sit Ups (35) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptical - 1 timme och 5 minuter, Vila - 17 timmar och 42 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
So I'm now down 3lbs since yesterday, but only .6lbs from my last weigh-in. Whatever, I'll take it. Puts me back under 245 & I'd really like to keep it moving in that direction, muscle/water or not. = )
03 jun 10 av medlem: Evil_Angel_Shay
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evil_Angel_Shay 's vikthistorik
|