|
It's been a pretty good day all in all :)
|
84,1 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1154 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 79,82g | Kolh.: 98,01g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Fresh Cilantro Salsa, Calavo Avocado, Tap Water, Coffee with Cream. Lunch: Nectarines, Nectarines, Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger, Tap Water. Middag: Tap Water, Knorr Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|