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Vikthistorik
41 till 45 av 74
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Föregående
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Nästa
20 mars 2024
Le retour du hareng J2, brocoli sauté ail, gingembre et sésame, riz thaī. J'adore le gingembre frais. Je le découpe en morceaux de 3cm, le congèle, puis détaille des copeaux avec un grand couteau au fur et à mesure. Détail de la table. 😉
(2 kommentarer)
20 mars 2024
Un bon petit déj. Je me suis reveillé un peu courbaturé en me demandant pourquoi. Hier encore 30 kms à vélo, presque 9 kms à pied forcé, pour faire réparer ma roue arrière perdu au milieu de nulle part et 14 mn de HIIT. 😋
(1 kommentar)
19 mars 2024
Premier symptôme de la taille qui s'affine, je suis obligé de mettre une ceinture à toutes mes fringues.
J'ai trouvé une application gratuite (pub par video minimum) avec des programmes d'exercices simples, selon des niveaux d'entraînements. J'en ai choisi un niveau débutant, Perte de graisses sans saut (à cause de mon dos), 11 mn seulement. J'augmenterai avec d'autres, une fois que je maitriserai bien celui-ci.
Il y a des HIIT aussi et beaucoup d'autres.
Perdre du ventre à la maison:
https://play.google.com/store/apps/details?id=losebellyfat.flatstomach.absworkout.fatburning
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19 mars 2024
Hareng fumé doux, courgette ail & huile d'olive, quinoa. J'aime trop le poisson, idéalement ce serait sashimi en permanence. 😋
(3 kommentarer)
19 mars 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
77,5 kg
6,5 kg
5,5 kg
Ganska bra
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