Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
arifasihati
Dagbok
arifasihati 's dagbok
arifasihati 's profil
|
Vikthistorik
36 till 40 av 50
Sida:
Föregående
...
4
5
6
7
8
9
10
Nästa
24 juli 2018
oh ya mau tanya nih pendapat temen2 semua yg ada disini.
aku mau riset sebenernya kurang tidur itu bener2 ngaruh dalam proses penurunan bb atau engga ya? ada yg pernah eksperimen ke diri sendiri perbedaan antara yg tidur yg cukup sama engga? aku mau coba riset tp sesungguhnya masih belum bisa, soalnya aku pribadi masih agak susah kalo tidur min. 7 jam, masih suka kalong hiks 😂
(2 kommentarer)
24 juli 2018
perut buncit (lagi) ?
kenapa bisa buncit padahal kemarin setelah susah payah workout udah mulai kempes ? bb masih ga terlalu naik tp perut langsung keliatan ga se oke biasanya, ternyata ku baru sadar 4 hari ini lebih banyak makanan yg digoreng2 karena lg gabisa nyiapin menu makan sendiri alhasil beli terus 😚. trus sempet inget waktu kuliah bener2 makan yg direbus/kukus/bakar dan ternyata dalam sebulan bisa turun sampe 5 kg, ga jerawatan dan lebih enteng dibadan. hmm kayaknya harus serius mulai kurangin goreng2 nih
atau ada saran guuys?
(6 kommentarer)
20 juli 2018
selama ini berat badan yoyo dan memang karena dietnya ga dibarengin olahraga jd kadang suka turun, kadang langsung wuuzzzhh naik nyaa meroket 😂. alhamdulillaah ada kesadaran selama 1 bulan ke belakang buat olahraga dan malah nagih buat sering nge gym, minimal seminggu 3 kali. Tapi setelah kuperhatiin aku jd sedih karena yg perlahan ilang bukan cuma fat mass tapi masa otot ku juga ikutan menyusut hiksss, masih coba2 pola makan buat naikin asupan protein nih biar otot ga nyusut lagi 🙈
(4 kommentarer)
28 maj 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
67,4 kg
2,6 kg
10,4 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,1 kg per vecka
14 februari 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
68,5 kg
1,5 kg
11,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 2,1 kg per vecka
arifasihati 's vikthistorik
Se komplett historik