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Vikthistorik
26 till 30 av 35
Sida:
Föregående
...
2
3
4
5
6
7
Nästa
17 augusti 2021
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
102 kg
12 kg
0 kg
Ganska bra
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Ökar 0,4 kg per vecka
04 augusti 2021
Segurando firme pra manter o percentual de gordura estável. Dieta atual com kcal para manutenção do peso. Mantendo os 100kg ha 4 semanas já.
(2 kommentarer)
30 juli 2021
1,85m
100kg
BF≅ 12%
A musculação é, e sempre será uma das atividades físicas mais importantes e com o maior número de benefícios. Para quem está no processo de emagrecimento ela é fundamental para a manutenção de massa magra que, conforme emagrecemos, se torna cada vez mais aparente.
(4 kommentarer)
30 juli 2021
Low carb hoje, estou fazendo 2 dias low 1 dia high.
Ciclo de carboidratos é uma estratégia que alterna dias com carbo alto e dias com carbo baixo. Esse ciclo me ajuda a manter o déficit calórico semanal mesmo tendo alguns dias com bastante carboidrato.
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29 juli 2021
O importante não é vencer todos os dias, mas lutar sempre.
(14 kommentarer)
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