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Vikthistorik
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Sida:
Föregående
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7
Nästa
28 oktober 2021
Bom dia!
Seguindo com o cutting a passos de tartaruga. Dieta está com 2000kcal sendo Carboidratos (45%), Gorduras (15%) e Proteínas (40%).
Altura 1,85m
Peso: 105kg
Bf≅ ??%
(2 kommentarer)
28 oktober 2021
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
105 kg
9 kg
0 kg
Ganska bra
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Ökar 0,3 kg per vecka
07 oktober 2021
Bom dia galera! Voltando pra atualizar vcs
Semana passada começei o cutting depois de 3meses off. Vacilei muito nesses dias, peso subiu muito (e o BF tbm 😩). Atualmente dieta está com 2500kcal sendo que quero reduzir pra 2000 nos próximos dias.
Conforme bf for baixando, eu atualizo aqui.
Altura 1,85m
Peso: 108kg
Bf≅ 15%
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19 augusti 2021
"Não é o peso que você perde, é a vida que você ganha!"
#TBT
(37 kommentarer)
17 augusti 2021
Seis semanas na dieta pra manutenção. Percebi um pump maior por causa do aumento da ingestão de carboidratos. Peso subiu pra 102kg, mais agua e glicogênio intramuscular, percentual de gordura sob controle.
Seguimos trabalhando... Mais 4 semanas antes de iniciar novo cutting.
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