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Vikthistorik
26 till 30 av 296
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Föregående
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18 augusti 2024
Peso 92.5 a las 6.45 de la mañana podría ir a caminar pero me siento muy cansado. A las 8:32 peso 92.3. Subi a 93.6, debo cuidar mi peso según coma, no conviene desvelarme mañana a correr de 6am a 6:30. El azúcar es lo que más carbohidratos da muy peligroso y es la fuente de que suba de peso
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92,3 kg
4,7 kg
1,3 kg
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Ökar 4,9 kg per vecka
17 augusti 2024
KETO. pero tuve que hacer mucho ejercicio e or a caminar caso 4 horas y logre recuperar la perdida pero no conviene destranparse cenando, por que pude haber llegado a 90.9 o algo así. ok haré ayuno solo tomaré liquidos
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91,6 kg
5,4 kg
0,6 kg
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Tappar 1,4 kg per vecka
16 augusti 2024
AYUNO. a las 6 am pesé 92.5. luego 92.7, después de correr 92.2 ahora solo me permitiré agua mineral, café negro y refresco sin azúcar. Llegué a 91.8 aunque si comi
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91,8 kg
5,2 kg
0,8 kg
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(1 kommentar)
Tappar 0,7 kg per vecka
15 augusti 2024
KETO y Carbohidratos lentos. con ayuno intermitente bien aplicado comienzo a perder peso pero requiere aplicar la doses minima eficaz de ejercicios,.repasa el libro y compra los farmacos. Ventana de 2 a 7 pm. alimentación lechuga, arandanos, queso crema, almendras aguacate, limon y sal. Despertando a las 6:20 am y ya peso 92.1 luego de 4 horas, pedimos 500 gr desde 92.6 en la madrugada, 92.1 en la mañana y 91.9 después de hacer ejercicio más tarde aplicaré la dosis mínima eficaz
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91,9 kg
5,1 kg
0,9 kg
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Tappar 6,3 kg per vecka
14 augusti 2024
AYUNO, practicar el ayuno intermitente resulta muy util para perder peso, también la restriccion calorica, porque usando las 1800 calorías no he podido bajar así que reduciendolas su, sin contarlas pero esto me ha ayudado a perder peso, bueno hoy podría ayunar hasta las 2 pm pero acompañar con café y quizá limonada recuerda el vaso con metamucil, eso si cuidar que la I gesta sea KETO incluyendo ensalada, y pues ayer ingeri dos rebanadas de queso amarillo kraft y no fue tanto, solo tomando cafe llegué a 92.8 creo que conviene comer a las 2 pm y seguir solo con café
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92,8 kg
4,2 kg
1,8 kg
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