Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
alisa161957
Dagbok
alisa161957 's dagbok
alisa161957 's profil
|
Vikthistorik
26 till 30 av 70
Sida:
Föregående
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Nästa
17 april 2024
🥞Вот такие красивые и вкусные блины на завтрак 🤤
🥬Блины с отрубями и шпинатом, всего 170 ккал./100 гр.
📋 Рецепт в комментариях.
☕Весь завтрак на 316 ккал. (Блин с начинкой из: рикотта, рыба, авокадо, руккола. Кофе, 2 кусочка сыра).
(6 kommentarer)
16 april 2024
🏃Сегодня день кардио. Всего сожжено 574 ккал.
⏱️Общее время тренировки 70 минут.
👟Элипс 60 минут+5 заминка.
🚣♀Гребля 100 метров.
(1 kommentar)
16 april 2024
🍌 Сегодня у меня разгрузка. Молочно-фруктовый день. Весь рацион на 730 ккал.
🍏Творог с фруктами.
🍓Смузи с клубникой.
🥝Смузи с киви.
☝️Данный вариант питания подходит не всем. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом. Будьте здоровы!
Lägg till kommentar
15 april 2024
🥗Обед/ужин на 444 ккал.
☝️Так как обед поздний, увеличила калорийность приема пищи. Вместо ужина, будет перекус.
🍤Салат с зеленью и морепродуктами.(288 ккал)
🍊 Апельсиновый фреш.(118 ккал)
🍞Ржаные хлебцы.(38 ккал)
Lägg till kommentar
15 april 2024
🥞Завтрак на 415 ккал.
🍌Мини блинчики с бананом(банан, яйцо, мука, вода). 167 ккал.
🍓Сладкий топпинг (творог, йогурт, банан, клубника, миндальное молоко). 144 ккал.
☕Кофе 8 ккал.
🍫2 плитки бабаевского. 144 ккал.
🥰Всем отличного настроения!
Lägg till kommentar
alisa161957 's vikthistorik
Se komplett historik