Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
sharipova.nigina
Dagbok
sharipova.nigina 's dagbok
sharipova.nigina 's profil
|
Vikthistorik
11 till 15 av 258
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
...
Nästa
18 juni 2017
Сегодня на десерт были шоколадные блинчики из цельнозерновой муки с начинкой из творога и клубники. От блинов я не в восторге, получились какие-то слишком плотные.
(1 kommentar)
17 juni 2017
Испекла сегодня свои любимые овсяные печеньки.
КБЖУ на 1 штуку (~37г):
Калорийность: 109 ккал
Жиры: 2,20 г
Белки: 6,20 г
Углеводы: 15,25 г
Рецепт в моём блоге:
Банановое печенье с овсяными хлопьями
Lägg till kommentar
17 juni 2017
Считать каждый раз, сколько я прошла км за неделю, оказалось очень муторным делом :D. В общем за неделю я прошла примерно столько же, сколько за последние 3 недели, больше не буду считать, так как и в дальнейшём буду ходить столько же или даже больше, так как заканчивается проездной билет, и я пока думаю, стоит ли его продлевать.
Итоги с 10.06.2017
Вес – 55,5кг (-0,4кг)
Талия – 63,5см (-0,5см)
Левое бедро – 50см (0см)
Нога над коленом – 36,5см (0см)
Под грудью — 70,5 (-0,5 см)
На следующей неделе выезжаем с коллегами в поход на байдарках с палатками. Пока без понятия, что у меня там будет с питанием, сомневаюсь, что я смогу контролировать, сколько я буду есть, буду пытаться есть поменьше углеводов и побольше мяса и овощей, так как будем грилить, очень много грилить.
С собой возьму конечно же не скоропортящиеся продукты например овощи, консервированный тунец и сардины, фрукты, орехи, сыр твёрдых сортов, испеку белковый хлеб и миндальные маффины, остальное будем покупать на месте, так как холодильника не будет, и будем покупать продукты по необходимости.
А сейчас убегаю в зал, по плану сегодня только интервальное кардио и растяжка.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
55,5 kg
9,5 kg
0,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,4 kg per vecka
10 juni 2017
За эту неделю прошла почти 39км :)) Сегодня решила поделать интервальное кардио, а то давно не практиковала.
Ну и итоги с 03.06.2017
Вес – 55,9кг (+0,2кг)
Талия – 64см (0см)
Левое бедро – 50см (0см)
И с сегодняшнего дня решила каждую неделю делать следующие замеры:
Обхват ноги над коленом правой ноги — 36,5см
Обхват под грудью - 71см
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
55,9 kg
9,1 kg
0,9 kg
Dåligt
(2 kommentarer)
Ökar 0,2 kg per vecka
03 juni 2017
Сегодня на завтрак были ещё заварные блинчики из ржаной цельнозерновой муки, на кефире с апельсиновым джемом.
Lägg till kommentar
sharipova.nigina 's vikthistorik
Se komplett historik