Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
black_26
Dagbok
black_26 's dagbok
black_26 's profil
|
Vikthistorik
11 till 15 av 164
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
...
Nästa
13 juni 2021
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
78,5 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,9 kg per vecka
01 juni 2021
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
80 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,6 kg per vecka
08 maj 2021
Продолжаю набор. Он замедлился, видимо возросшая мышечная масса догнала уровень потребления еды. Добавляю ещё 200 ккал, итого уже 2700. Двигаюсь постепенно т.к. сторонник теории о наиболее точном расчёте нужного уровня только на личной практике. Калькуляторам не доверяю, сильно они усреднённые и мало переменных. Моя цель максимум мышц при минимуме жира.
Тем временем Mi Fit ругается. Скинуло уже мне баллы здоровья со 100 на 57. По показателям жир 23%, ИМТ уже почти 25. Общая оценка - лишний вес. Делаю вывод в очередной раз о несовершенстве подхода к здоровью у приложения т.к. выгляжу я сейчас при своих 77,9 кг куда красивее и атлетичнее, чем год назад на этом же весе когда спускался с 90 кг и худел. Тогда я был именно жирненький, сейчас больше мускулов, даже по оценке окружающих.
В общем делаю вывод, что Mi Fit ориентирован именно на маленьких китайцев и на похудение любыми методами, не важно по ЗОЖ это или нет.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
77,9 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,6 kg per vecka
07 maj 2021
Добрый день, друзья!
Давно я не писал, совсем ушел в работу, но буду исправляться)
Хотел бы с Вами пообщаться!)
А что для Вас значит "Доброе утро"?
Для меня это определенно поздний подъем, свежемолотый кофе и вкуснейший завтрак, как на этом фото.
Жду обратную связь в комментариях.
Всем ЗОЖ!
Завтрак:
-овсяная крупа "Геркулес" на молоке 1,5% "Вкуснотеево" с изюмом и бананом, маленьким кусочком масла и темным шоколадом без сахара "RED"
-капучино на банановом молоке "Alpro"
-кокосовая стружка для украшения)
(12 kommentarer)
21 april 2021
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
76,5 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,2 kg per vecka
black_26 's vikthistorik
Se komplett historik