Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
subhanexoindonesia
Dagbok
subhanexoindonesia 's dagbok
subhanexoindonesia 's profil
|
Vikthistorik
71 till 75 av 263
Sida:
Föregående
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Nästa
20 februari 2024
belom terkalahkan sejak 21 januari Alias belum pernah Off olahraga selama 30 hari berturut2 Wkwkw
Tapi jujur ini jangan ditiru yakk karena sebaiknya sisakan 1 hari buat istirahat.
Kalo gw mah emang gak bisa diem dan petakilan aja orangnya Wkwkw
Lägg till kommentar
19 februari 2024
olahraga itu bukan untuk menurunkan berat badan !!!
kalo kita beranggapan dengan berolahraga kita bisa menurunkan berat badan kita mungkin bakal kecewa.
karena sejatinya olahraga itu untuk meningkatkan Value diri kita sendiri.
dengan latihan rutin yg kita lakukan otomatis bisa menaikkan Stamina dan kekuatan kita dan kedepannya kita Bisa Tetep Sehat sampe usia tua, bisa Jalan kaki jauh tanpa kendaraan,atau bisa angkat barang berat tanpa rasa capek yg berlebihan.
dengan kata lain olahraga yg kita lakukan akan mengupgrade sendi2 kehidupan yg kita lakukan.
agak terlalu Sayang sih kalo olahraga cuma dipandang sebagai sarana untuk menurunkan berat badan karena kebanyakan ketika kita sudah mendapatkan berat yg dituju olahraganya lama kelamaan juga ditinggal...
tetap sehat dan tetap semangat berolahraga yakk gess💪🔥
Lägg till kommentar
17 februari 2024
🥸 : Bang ente Kardio Mulu sampe badan kurus kering dan tangan kecil gitu, udahlah stop Kardio beralih ke Angkat beban biar ototlu kebangun
Perkataannya gak salah sih tapi gak sepenuhnya 100% bener juga Wkwkww
maksudnya gimana bang??
gini...
Kardio Emang betul bakal menguras energi dan kalo dilakukan tiap hari ya otot kita bakal mengecil dan menciut. Nah disini itu lu harus punya prioritas lu mau punya otot gede dan badan lean atau kemampuan Kardiovaskular yg bagus??, Emang gak bisa keduanya bang??
ya bisa sih tapi kurang efisien aja jadinya.
karena kalo lu kayak gw yg emang fokus di lari yg menu Latihannya kebanyakan kardio bakal lebih efisien tubuh kurus buat berlari dibanding tubuh berotot, lari lu bakal lebih ringan dan lebih cepat pastinya.
trus latihan beban gak guna dong buat lu bang??
ya guna lah buat memperkuat otot Core dan hamstring gw,Cuma porsinya yg sedikit karena ya gw fokusnya di lari bukan lagi ngebentuk badan
perbandingannya Lari 6 hari satu hari buat angkat beban.
Lägg till kommentar
13 februari 2024
Semalem Waktu udah menunjukkan jam 10 malem ketika orang udah pada berhenti makan dan udah pada tidur Gw malah order Taco bell😂😂
beli 3 Varian
1.Taco crunchy
2.Cheese burito
3.Chocodilla
TAPII...
ketika Waktu menunjukkan Pukul 3 Pagi saat mayoritas orang Masih terlelap tidur Gw udah pemanasan dan Siap2 Lari 12 KM.
Jadi intinya kita sama kok,Sama2 Suka makan apalagi makan malem hahhaa no Skip sih apalagi fast food dan jajanan malem Cuma bedanya di kesadaran diri aja ketika gw makan itu ya gw olahraga dan bergerak bukan nyesel kenapa semalem makan itu😅🤣🤣
kalo nyesel mah ngapain dimakan atuh Wkwkw
(16 kommentarer)
11 februari 2024
tantangan Pelatihan minggu Neraka Suksesss !!!!
See you on the next challenge
Lägg till kommentar
subhanexoindonesia 's vikthistorik
Se komplett historik