Crebster 's dagbok

Crebster 's profil | Vikthistorik

51 till 55 av 155

Sida: Föregående ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... Nästa

03 januari 2021

Goedemiddag lieve mensen,

Allereerst voor allemaal, de allerbeste wensen voor het nieuwe jaar, dat we gezond, gelukkig en slank het nieuwe jaar mogen doorkomen en dat het nieuwe jaar wat gezelliger en positiever wordt en...dat we weer vrij zijn van doen en laten.

Vandaag heb ik mijzelf weer aangepakt en lekker vanmorgen bijna een uur getraind in de huiskamer. Eerst buikoefeningen en toen weer met mijn kettlebell gaan zwaaien. De laatste weken willen mijn schouders en rug niet zo meewerken, maar niets doen is ook geen optie en is de pijn ook niet weggegaan met rust, dus...dan maar weer aan de slag met dat luie lijf.
Ook weer aan de shakes, dus ik denk dat de schade beperkt blijft. Ik was me weer aangekomen zeg.
Het waren ook hele gezellige dagen en zo knus bij de kerstboom.
Maar dat is nu weer achter de rug en er is weer werk aan de winkel.
Heb er ook weer echt zin in en het lukt me ook hoor, zonder al te veel moeite.

De maand december 2020 was ik druk met mijn man. Hij is geopereerd op 1 december 2020 en ik moet hem de komende maanden verzorgen. Hij had vreselijke fistels en er zijn behoorlijke diepe gaten (6) in zijn lijf gemaakt. Dat heet deroofing. Nou...het is een zeer zware operatie, maar als het goed is, is ie van die ellende af. We gaan het meemaken.

Wij zijn positief betreft al dit gebeuren en het ergste is achter de rug, het gaat prima met manlief en is de allerliefste patiënt die je je maar kan bedenken, zo geduldig en dankbaar. Alhoewel hij vreselijk is afgevallen, ik krijg het er maar niet aan bij hem. Komt door het genezingsproces wat zoveel energie vreet.
Hij krijgt extra eiwitten en vitamines, dat is goed voor de wonden, dan helen die nog sneller en... heel veel rust. Nou, dat rusten kan ie goed, hij is een echte slaapkop, gelukkig maar.

Het oude jaar is gelukkig achter de rug en nu naar een heerlijk, fris en vrij nieuwjaar en hopen dat de vaccins de oplossing zijn van de Covid-19 ellende.

Wens iedereen een fijne zondag en blijf sterk mensen. We gaan er weer voor!

Lief groetje van Crebster.

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
67,7 kg	17,3 kg	2,7 kg	Dåligt

(5 kommentarer) Tappar 0,9 kg per vecka

30 december 2020

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
68,2 kg	16,8 kg	3,2 kg	Dåligt

Lägg till kommentar Ökar 0,2 kg per vecka

06 november 2020

Hallo allemaal, hoe gaat het met jullie?

Wat gaat de tijd toch snel...maar wat een prachtige dagen met al die zon. Daar ben ik heel blij en dankbaar voor.

Vandaag op tijd opgestaan, we slapen niet meer zo lang, dat is raar :?:

Na het ontbijt ben ik weer aan de slag gegaan op mijn matje in de huiskamer en buikoefeningen gedaan. 40 oefeningen x 20 en dan overige oefeningen 50 x 10. Bil, been en buikoefeningen. Heerlijk. Ik heb nu de timer zo ingesteld dat ik niet meer hoef te tellen.
Daarna een half uur met de kettlebell gezwaaid en dat is goed voor 286 kcal. Al bij al een uurtje bezig geweest. Lekker SkyRadio aan, heerlijk.
Daarna een bakkie koffie en dat is zo heerlijk na al die inspanningen. Het gewicht blijft tussen de 66,5 en 66,9 kg. Ben erg te vree.

Vanmiddag ga ik of fietsen of wandelen, weet het nog niet, maar dat ik naar buiten ga is duidelijk. Moet er uit...

Eerst even het prutje van de nasi maken, zodat het lekker kan intrekken en dan ga ik de hort op. Mannetje kijk vanmiddag de Vuelta, nog een paar dagen. Zondag is het afgelopen.

Zo ziet ongeveer deze vrijdag voor mij eruit, dus... het is weer een actief dagje.

Fijne vrijdag, geniet ervan...heerlijk het zonnetje...Liefs Crebster.

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
66,4 kg	18,6 kg	1,4 kg	100%

(1 kommentar) stadig vikt

28 oktober 2020

Goedemorgen lieve mensen,

Lief jullie reacties, bedankt voor jullie steun, dat doet de mens goed.

Het gaat super met dat eiwitbrood, wat een uitvinding en nog lekker ook. Heb enorm veel energie en idd...ik heb vanmorgen ook een sneetje genomen met een gekookt eitje i.p.v. een cracotte. Lekker vol gevoel.

Betreft dat schemaatje, dat maak ik zelf. Ik download dat plaatje gewoon van internet en bewerk het in Picasa, je kan dan de tekst in dat plaatje zetten, dus ook de maten. Echt leuk om te doen en...je weet hoe je vroeger was. Dat dus nooit meer. Voel me super blij met deze maten.

Ga straks weer lekker wat in het huis doen en vanmiddag wandelen, desnoods met regenpak aan, want ik word gek om zolang in huis te zitten. We blijven actief.

Fijne dag allemaal en ga ervoor. We kunnen het!!!

Crebster.

(1 kommentar)

27 oktober 2020

Goedemorgen lieve mensen,

Het gaat weer de goede kant op. 😜 Ik zat ff niet goed en schommelde de verkeerde kant op. Gelukkig weer in het gareel. Had te veel spierpijn verleden week en daardoor ook te weinig bewogen en stoelgang helemaal van slag. Komt goed...ben heel te vree en ben nog steeds blij.
Had nog maten van het begin en heb een tabel gemaakt. Wat een verschil nu. Zeer motiverend om dit zo te zien, zeg.

Vanmiddag ga ik aan het eiwitbrood met mager beleg. Ff kijken hoe het gaat, moet toch een keer van de shakes af, niet? 🤔

Fijne dag allemaal en blijf sterk, het is voor je gezondheid om lekker af te vallen. Succes en ga ervoor! 👍👍👍

Crebster.

(12 kommentarer)

Crebster 's vikthistorik

Se komplett historik