Vrijdag 20 mei 2022,

Hallo allemaal,

Ik ben een spontane vrouw van inmiddels alweer 61 jaar. Getrouwd en samen met mijn man heb ik het gezellig en ben ik super gelukkig.

Het is alweer twee jaar geleden dat ik voor de tweede keer begon met afvallen. Het is gelukt en ben al heel lang stabiel. Soms gaat er wat aan, soms weer af. Het streefgewicht heb ik alsnog niet behaald en daar baal ik een beetje van.

Normaal gebruikte ik shakes van Dieet Pro, maar voor een paar weken van het Kruidvat. Ben er toen ook gigantisch mee afgevallen. Ik gebruik 2 shakes per dag en 's avonds een gezonde, warme maaltijd. Eet van 9:00 uur tot 17:30 uur. Daarna eet ik niets meer. Drink alleen water, koffie of thee. Ik eet ongeveer 1000 kcal., en wil onder de 80 gr. koolhydraten gebruiken.

Elke dag vul ik mijn Eetmeter in van het Voedingscentrum, omdat ie veel makkelijker is dan van Fatsecret, sorry daarvoor.

Wil nu echt naar de 65 kilo en ik hoop einde dit jaar 2022 dat te behalen en dan weer stabiel blijven op dat gewicht. Door lichamelijke ongemakken kan ik helaas niet altijd sporten, maar de laatste tijd gaat het met fietsen prima. Als de zon schijnt is dat ook fijner voor de botjes en het lijf.
Mijn BMI is bijna op de 25, maar het kan altijd beter, toch?

Iedereen succes met waar ie mee bezig is en de groetjes van Crebster.

Hou vol!!!