Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
igorek b
Dagbok
igorek b 's dagbok
igorek b 's profil
|
Vikthistorik
6 till 10 av 31
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
...
Nästa
28 juli 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
86,9 kg
5,1 kg
1,9 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 3,5 kg per vecka
27 juli 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
87,4 kg
4,6 kg
2,4 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,6 kg per vecka
20 juli 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
86,8 kg
5,2 kg
1,8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 5,6 kg per vecka
19 juli 2024
Пишу для себя будущего: в 39 лет сбрасывать вес еще не так сложно, но явно сложнее чем 3 года назад.
Считать калории постоянно и регулярно так и не приучился. Но при этом постоянно стал читать этикетки и калорийность продуктов. По крайней мере стал разбираться что маленькое и калорийное а что большое и не очень :)
Последние 2 недели перед желанным весом было прямо плато - спорт каждый день, ходьба, без сладкого – и ничего.
В итоге заболел простудой, отдохнул и все пошло дальше.
Сейчас понимаю, что если расслабиться и начать жрать все подряд, то возврат к 90+ будет моментальным.
Lägg till kommentar
19 juli 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
87,6 kg
4,4 kg
2,6 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
igorek b 's vikthistorik
Se komplett historik