Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
agnia04
Dagbok
agnia04 's dagbok
agnia04 's profil
|
Vikthistorik
6 till 10 av 19
Sida:
Föregående
1
2
3
4
Nästa
23 augusti 2018
ПОЧЕМУ Я РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ!? 🤔 Я не могу сказать, что я толстая. Просто за отпуск я немного набрала, потому что ела много гадостей (сладости, фастфуд), когда приехала и посмотрела в зеркало - изменений не заметила, но на весах они были! Я всегда думала, что сбросить лишние килограммы для меня не будет проблемой, так как я не люблю многие продукты (молочка, орехи, масло, торты, пирожные, варенье, джемы, любые продукты с начинками и др.) Но это оказалось не так! Я стала питаться на 650 калорий в день, но результата нет, вес стоит. Мне посоветовали увеличить норму, я прислушалась, поэтому увеличивать калории я буду постепенно, начиная с сегодня. Я продолжу взвешиваться каждый день, пока не увижу, что вес начинает уходить. Потом, когда я уже буду знать при какой норме калорий мой организм худеет - я буду вставать на весы реже. 👍🏻 (Многие мне не верят, что я так мало кушаю и не чувствую голода, к тому же могу полноценно тренироваться, но это действительно так! Я ни в чем себя не ограничиваю, ем шоколад, вафли, но больше 650 ккал не выходит. Верить/не верить дело каждого, но я говорю правду!)
(4 kommentarer)
23 augusti 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
50,2 kg
0 kg
8,2 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,8 kg per vecka
22 augusti 2018
7️⃣ День. (Среда)
Сегодня я попробовала сбалансировать своё питание! 👍🏻У меня было 3 полноценных приема пищи + перекус. Позавтракала хлебцем и долькой шоколадки. 🍪 Пообедала рисом и съела несколько кусочков тушеной говядины. 🍛 Поужинала гречкой и той же тушёной говядиной. 🍲 Позже попью чай с двумя дольками шоколадки. 🍫 В итоге получится 660 калорий. Знаю, что мало. Больше ничего не лезит. 🤷🏼♀️ Выпила 2 литра воды. 💧🥤Потренировалась неплохо - выполнила табату. Завтра буду заниматься на тренажёре. Не знаю как он называется. 🤔
(10 kommentarer)
22 augusti 2018
Обед (около 200 ккал)
Рис - 80 грамм - 95 ккал 🍚
Говядина - 50 грамм - 100 ккал 🍖
Lägg till kommentar
21 augusti 2018
6️⃣ День. (Вторник)
Отличный день! У меня было много соблазнов, но я вписалась в калорийность) Всего 640 ккал. 👍🏻 Позавтракала хлебцем и белком от варёного яйца (желток не люблю). Пообедала двумя хлебцами 🥞. На ужин съела рис с сосиской 🍛, потом попила чай с булочкой (она была и не сладкой и не соленой, просто посыпана кунжутом) 🥖. Выпила чуть больше 2х литров воды и выполнила комплекс упражнений со скакалкой + прошла 2 километра! 👣 Я довольна собой, надеюсь, что завтра утром моё настроение не испортится! 😉
(7 kommentarer)
agnia04 's vikthistorik
Se komplett historik