silvana68
Gick med juli 2014
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Vikthistorik

Startvikt
91 kg
Tappat hittills: 5,6 kg

Nuvarande vikt
85,4 kg
Prestanda: Tappar 0,8 kg per vecka

Målvikt
75 kg
Kvarvarande: 10,4 kg
Oi💋😘
Sou a Silvana 💙
Tenho 56 anos
Casada
Mãe
Tenho 1,62 de Altura
Meu maior peso foi 100 kg
Meu menor peso foi 49 kg.

Aniversário : 15/04 🎂🎁🎈🎉
Professora ❤💙

Peso Atual --86,5 KG 1,62 altura

Meta -- 90 Kg ✓
Meta -- 80 Kg
Meta -- 70 Kg
Meta -- 60 Kg

Não desista da pessoa que você está se tornando.
Evoluir leva tempo, mas vale a pena
💙

silvana68 's vikthistorik


Följer

resbu
Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka Down
 
Lili.li.li
Sista invägningen: Tappar 0,6 kg per vecka Down
thaisbunduki
Sista invägningen: Tappar 19,6 kg per vecka Down
 
Damashii
Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka Up

silvana68 's kokbok

Kalorier: 144kcal | Fett: 0,45g | Kolh.: 37,82g | Prot: 1,01g
Maça em Calda Light
Maças com calda de gelatina light.
Kalorier: 144kcal | Fett: 0,65g | Kolh.: 35,77g | Prot: 2,96g
Suco de Luz
Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.
Kalorier: 201kcal | Fett: 6,38g | Kolh.: 8,50g | Prot: 27,48g
Moqueca Light
Uma moqueca fácil e com poucas calorias.
Kalorier: 115kcal | Fett: 4,07g | Kolh.: 7,05g | Prot: 12,93g
Sopa de Frango com Legumes
Sopa de frango com chuchu e abóbora.
Kalorier: 196kcal | Fett: 5,91g | Kolh.: 7,46g | Prot: 28,09g
Frango ao Mel e Limão
Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.
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