minoptimist - medlem

minoptimist

Gick med februari 2019

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

93 kg

Tappat hittills: 21 kg

Nuvarande vikt

114 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt

78 kg

Kvarvarande: 36 kg

Följ

minoptimist 's vikthistorik

Kalorier: 272kcal | Fett: 10,74g | Kolh.: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники из творога и яичного белка.

Kalorier: 314kcal | Fett: 5,24g | Kolh.: 45,66g | Prot: 24,61g

Просто, вкусно, быстро.

Kalorier: 234kcal | Fett: 8,89g | Kolh.: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kalorier: 247kcal | Fett: 8,57g | Kolh.: 22,23g | Prot: 17,53g

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Kalorier: 62kcal | Fett: 2,73g | Kolh.: 2,84g | Prot: 6,52g

Идеально для диетического завтрака и обеда или ужина.

Visa komplett kokbok

	Pear
	Молоко
	Протеиновый Коктейль Формула 1
	Promenad (Måttlig) - 5 Km/H
	Crosstrainer