mersedes60 - medlem

mersedes60

Gick med juni 2015

Inlägg

221

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

118 kg

Tappat hittills: 1,6 kg

Nuvarande vikt

119,6 kg
Prestanda: Tappar 0,7 kg per vecka

Målvikt

100 kg

Kvarvarande: 19,6 kg

Följ

mersedes60 's vikthistorik

	april-30
	Sista invägningen: Tappar 0,7 kg per vecka

	maksim_l
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

Kalorier: 119kcal | Fett: 7,16g | Kolh.: 13,70g | Prot: 2,71g

Вкусная диетическая капустка.

Kalorier: 99kcal | Fett: 2,85g | Kolh.: 7,17g | Prot: 10,23g

Рецепт на 5 блинов.

Kalorier: 53kcal | Fett: 2,28g | Kolh.: 0,48g | Prot: 7,14g

Калорий мало, вкусно и сытно.

Kalorier: 196kcal | Fett: 5,40g | Kolh.: 5,06g | Prot: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kalorier: 393kcal | Fett: 3,29g | Kolh.: 47,69g | Prot: 39,91g

Сытный белковый салат.

Visa komplett kokbok

	Kokt Ägg
	Варенье Клюква
	Marmelad
	Crosstrainer
	Cykling (Måttlig) - 21 Km/H
	Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar)