gladiolito - medlem

gladiolito

Gick med januari 2013

Inlägg

344

Följer

188

Följare

Vikthistorik

Startvikt

159,1 kg

Tappat hittills: 69,8 kg

Nuvarande vikt

89,3 kg
Prestanda: Tappar 0,2 kg per vecka

Målvikt

85 kg

Kvarvarande: 4,3 kg

Följ

gladiolito 's vikthistorik

	luliiperez
	Sista invägningen: Ökar 2,1 kg per vecka

	May_86
	Sista invägningen: Tappar 2,1 kg per vecka

	matu11
	Sista invägningen: stadig vikt

	chica_lights
	Sista invägningen: Ökar 0,9 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 427kcal | Fett: 8,99g | Kolh.: 51,58g | Prot: 33,24g

Tomates rellenos con atun y arroz, buena base de proteinas y cereal.

Kalorier: 126kcal | Fett: 7,17g | Kolh.: 5,26g | Prot: 87,73g

Otra receta para el pan proteico.

Kalorier: 98kcal | Fett: 3,04g | Kolh.: 10,64g | Prot: 6,16g

No hay motivo para comprar un aderezo italiano cuando es tan fácil de hacer.

Kalorier: 54kcal | Fett: 0,34g | Kolh.: 12,35g | Prot: 2,25g

Sopa de verduras con caldo de cubo de carne.

Kalorier: 210kcal | Fett: 11,86g | Kolh.: 19,25g | Prot: 7,72g

Ensalada tabule o Marroquí.

Visa komplett kokbok